പുട്ടും പഴവും, ചോറും തൈരും, ഇഡ്ഢലിയും സാമ്പാറും, പൊറോട്ടയും ഇറച്ചിയും, കപ്പയും മീനും… പരസ്പരം ചേര്‍ത്തുകഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്തതും അപ്രകാരം ചെയ്താല്‍ ശരീരത്തിന് ദോഷകരവുമായ വിരുദ്ധാഹാരങ്ങള്‍ ഇങ്ങനെ ഏറെയാണ്. പരസ്പരം ചേരാത്തതും ചേരുന്നതുമായ ‘ഭക്ഷണചേരുവ’കളെ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുകയും നമ്മുടെ തെറ്റായ ആഹാരശീലങ്ങളെ തിരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു ഈ പുസ്തകം. വിരുദ്ധാഹാരം ഒഴിവാക്കിയ പാചകവിധികളും അനുബന്ധമായി ചേര്‍ത്തിരിക്കുന്നു.