മനുഷ്യനില്‍ അന്തര്‍ലീനമായിരിക്കുന്ന അതിശയകരമായ ശക്തിചൈതന്യങ്ങളെ ഉണര്‍ത്തുന്ന യോഗാഭ്യാസം ശീലമാക്കുവാനും ഫലപ്രാപ്തി നേടുവാനും സഹായിക്കുന്ന പുസ്തകം. ശാരീരികവികാസത്തിനും സംരക്ഷണത്തിനുമപ്പുറം മാനസികവും ആത്മീയവുമായ അഭ്യുന്നതികൂടി യോഗ ലക്ഷ്യമാക്കുന്നുണ്ട്.